Już za kilka dni, w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku, czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki zegarków o godzinę do przodu, co oznacza, że stracimy 60 minut snu, ale zyskamy dłuższe, słoneczne popołudnia. Czy to dobry moment, aby zastanowić się, czy zmiana czasu ma jeszcze sens? Jak wpływa na nasze zdrowie, gospodarkę i codzienne życie? W tym artykule odpowiadamy na najważniejsze pytania związane z tą coroczną tradycją.
Kiedy dokładnie przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu na letni nastąpi w nocy z 29 na 30 marca 2025 roku. O godzinie 2:00 wskazówki zegarków przesuniemy na 3:00. Dzięki temu wieczory staną się dłuższe, a słońce będzie zachodzić później.
Dlaczego zmieniamy czas?
Zmiana czasu została wprowadzona po raz pierwszy w 1916 roku w Niemczech w celu oszczędzania energii. Chodziło o lepsze wykorzystanie światła dziennego i zmniejszenie zużycia prądu. Obecnie jednak coraz więcej krajów rezygnuje z tej praktyki, uznając ją za przestarzałą i nieefektywną.
Jak zmiana czasu wpływa na nasze zdrowie?
Przestawienie zegarków może zaburzyć nasz rytm dobowy, co często prowadzi do:
- problemów z zasypianiem,
- zmęczeniem i rozdrażnieniem,
- spadku koncentracji w pierwszych dniach po zmianie czasu.
Eksperci radzą, aby stopniowo dostosowywać się do nowego czasu, np. kładąc się spać 15–30 minut wcześniej w ciągu kilku dni poprzedzających zmianę.
Czy zmiana czasu ma sens w 2025 roku?
W dobie nowoczesnych technologii i zmieniających się potrzeb energetycznych, coraz więcej osób kwestionuje sens zmiany czasu. W Unii Europejskiej od kilku lat trwają dyskusje na temat zniesienia tej praktyki. W 2019 roku Parlament Europejski opowiedział się za rezygnacją ze zmiany czasu, ale ostateczna decyzja należy do poszczególnych państw członkowskich.
Co na to mieszkańcy powiatu puckiego?
Zmiana czasu na letni to tradycja, która budzi coraz więcej kontrowersji. Choć dłuższe popołudnia mogą cieszyć, to negatywny wpływ na zdrowie i wątpliwe korzyści energetyczne skłaniają do refleksji. Czy nadszedł czas, aby pożegnać się z tą praktyką? A może dla Ciebie zmiana czasu to nieodłączny element wiosny? Przygotowaliśmy ankietę: co myślicie o zmianie czasu?
Dołącz do grona naszych Przyjaciół na ⬇️
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Aby minimalizować negatywne skutki zmiany czasu, warto:
- stopniowo dostosowywać porę snu;
- unikać kofeiny i alkoholu przed snem;
- wprowadzić wieczorne rytuały relaksacyjne, np. czytanie książki, czy medytację.
Czy Polska zrezygnuje ze zmiany czasu?
Na razie nie ma oficjalnych planów rezygnacji ze zmiany czasu w Polsce. Jednak coraz więcej ekspertów i polityków opowiada się za wprowadzeniem jednego, stałego czasu przez cały rok. Decyzja ta wymaga jednak szerokiej dyskusji społecznej i analizy konsekwencji.
Byłeś świadkiem zdarzenia na terenie powiatu puckiego? Jest temat, który chcesz nagłośnić? Daj nam znać! Podziel się zdjęciami z nami i naszymi Czytelnikami. Prześlij je nam na maila (redakcja@dziennikpucki.pl) lub wyślij w wiadomości prywatnej WhatsAppem (+48 888 332 446).
Znajdziesz nas również na Facebooku, platformie X, Instagramie, TikToku, LinkedIn.
